寝ながら、開脚を開く訓練方法 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2588日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうこざいます。インターネットなどで、調べてみるとカラダで、結構、開脚をしやすくなる方法などに、みなさんの関心があったりします。今回は、そんな開脚に関心があるけど、無理は、したくない方に、ぜひ見て欲しい動画があります。寝る前に寝ながらできる開脚の開き方です。よかったら、見ていただければと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
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長時間、書いて腕が疲れる方へ ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2587日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうこざいます。みなさんは、鉛筆などを、持って字を長時間書いている。あるいは、習字などで字を書いていると疲れる事は、ありませんか?今回は、そんな方の長時間、書いていても、腕がつかれなくなる鍛え方について、ご紹介します。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。
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骨盤美人をめざすなら ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2586日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうこざいます。先日、うちの近くの越谷レイクタウンにいきました。結構いろんな店が入っていて、健康グッズなどを売っている店もあります。最近は、椅子に座るときに、骨盤を整えるようなお尻が、すっぽり入るようなグッズやら、骨盤美人になる、みたいなキャッチフレーズがあったり、します。骨盤って整えるの大事ですね。しかし、整えるだけじゃなく、こんなところに意識があるだけで、ずいぶん変わってきます。
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40歳以降の運動習慣がない人へ向けた体操 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2585日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうこざいます。40歳をこえて、同い年の方に会うと、結構、カラダを壊している方が多くいます。よく言われる、食事、睡眠、運動を整えていくというのが、基本大事な事ですが、40歳こえて、学生以来、運動なんてしたことない方も多いかもしれません。そこで、運動習慣がない方が、とりあえず、硬いカラダを少しでも、柔軟にする3分の体操を作ってみました。よかったら、見ていただければと思います。●●●●●
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20歳に決めたこと ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2584日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうこざいます。仕事で神社にいっていたら、成人式で、着物などを着た方がいました。私にも、そんな20歳の頃があったなと着物姿や、スーツ姿を見て思っていました。20歳になった4月1日に、心に決めて、22年続けているものがあります。20歳には、一つの習慣40歳になった時、朝の瞑想を習慣にしました。では、20歳の一つの習慣は、何かというとよかったら、動画をみていただければと思います。本日もお
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