緑茶や、コーヒーから変えたもの ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2134日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、緑茶や、コーヒーから、変えたもの机の仕事をしていると、コーヒーやら、緑茶などをやたら、飲む事が多いです。で、最近、健康のため、ごぼう茶に変えてみました。これが、結構、カラダが調子よく、とくに胃腸がとても調子がいいです。健康的な生活は、急に生活を変えるのでは、なく少しずつ、無理のないのが、長続きするコツだと思っています。本日もお読みくださりありがとうございます。●●
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ヨガをやると眠くなるのは、なぜですか? ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2133日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。ヨガをやると眠くなるのは、なぜですか?たまに、ヨガをやると眠くなるのは、なぜか?質問される事がよくあります。今回は、これに、答えていきたいと思います。一つは、ヨガをやる事で血のめぐりが、よくなりそれによって眠くなる。そして、もう一つが、自律神経が整いリラックスするためと思われます。実際、ヨガ教室にくるかたで、極度にカラダが緊張している方ですと、最初は、緊張ん抜くような事
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障害者施設でも、出張ヨガをやります。 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2132日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。障害者施設でも、出張ヨガをやります。埼玉県越谷市で出張ヨガをしています。最近、障害者施設でも、出張ヨガをやる事が多くなってきました。もし、埼玉県越谷市で、障害者施設でも、出張ヨガをやってほしいなどの依頼などがありましたら、一度出張ヨガを受けてみませんか?ヨガだけでなく、お年寄りや、障害者について、経験のある介護士をしています。よかったら、ご検討くださればと思います。本日
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引退のない仕事を目指して ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2131日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。引退がない仕事を目指して老人の介護などの仕事を通して、思うのは、仕事を通して、世の中と関わりあってた方が、僕の場合は、人生豊かになれるかなという事。どうしても、仕事を引退してしまうと、世間と自分の考えが、離れていってるように思うのです。引退がない仕事がいいなとずいぶん前から、思っていました。一つは、カラダを動かしてする仕事もう一つは、頭を使ってする仕事を引退のない、環境をつくりながら、やっていけたらと思っていま
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カラダが疲れた時こそ、運動 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2130日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。カラダが疲れた時こそ、運動すると。僕が、よく見る動画に、精神科医の樺沢先生という方がいて、その方が、カラダが疲れた時にこそ、運動すると疲労回復が早い事を言われていました。有酸素運動がいいとの事ですが、では、どんな運動がいいか?僕は、こんな運動をしているというのを動画にしてみました。よかったら、見ていただければと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●
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