心のゆらぎがはげしいなら。 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2015日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今日は、ちょっと、勘違いをしていて、予定を入れていたものが、行ったら、その日では、なく帰ってきました。毎日、忙しかったので、たまに、こんな時間があくのも、いいのでは、ないかと思います。なかなか、こんなゆっくりした時間というのは、過ごせないので。ただ、ゆっくりした時間が過ごせなくても、以前よりは、落ち着いて過ごせるように、なりました。ここ、一、二年朝に、瞑想をやりはじめて
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毎日10キロ以上歩いても疲れないために ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2014日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎日10キロ以上歩いても疲れないためにみなさんは、毎日どのくらい歩きますか?僕は、介護の仕事で10キロ以上歩いていたり、します。毎日こんな感じです。最近歩き疲れたり、しませんか?年かなとか、思う事もあるかもしれません。ですが、ちょっと足元に気を配るだけで、足が楽になったら、いいですよね。実は、靴などに、中敷などを入れると、歩いていても疲れにくくなったりします。おすすめは
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開脚の為の準備体操 背中を和らげる ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2013日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今回、開脚の為の準備体操、背中を和らげるという動画をあげてみました。もし、よかったら、みていただければと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)交通費は込みです。越谷市以外では6000円+交通費になります。☑自宅でヨガを
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外ヨガ開催中 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2012日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎週で恐縮ですが、告知です。毎週日曜日、朝7時より、30分ですが、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、外でヨガを行なっています。入場無料ですので、よかったら、おこしくださればと思います。持ち物として、ヨガマットなければ、敷物水分補給できる飲み物体操できる服装暑さ寒さ対策や、虫除け対策などをよろしくお願いします。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●
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介護士がカラダを鍛えるなら、自重トレーニングを。 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立2011日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。介護士がカラダを鍛えるなら、自重トレーニングを。今日もお読みくださりありがとうございます。14年前に、介護士を始めてから、それと、同時並行して、カラダを鍛えるような事をしてきました。スポーツクラブにいって、マシンなどを使って鍛えてみたり、ヨガなどをやってみたり、していました。僕の独断と、偏見ですが、介護士が、使うカラダの動きをスムーズに動かしたいと思うなら、スポーツクラブでマシンなどで鍛えるよりも、自重トレーニ
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